RALLARFESTEN

KULTUR OCH HÄLSA

Genom att kombinera kultur, friskvård och hälsa kan vi påverka människor  till positiva livsstilförändringar. Via Hälsans 6 pelare (mat som medicin,  motion i stället för piller, läkande tankar, en sund miljö, kultur och  andlighet) i det redan inarbetade kulturkonceptet skapas det goda mötet  kultur och hälsa. Genom att utgå ifrån sina egna erfarenheter, vårt  kulturarv kan vi också möta den nya globala och mångkulturella  världen - det är i mötet som kraften och den nya kunskapen skapas.

Under festivalveckan finns många möjligheter att utveckla, utbilda och  hälsoförändra Kiruna. Genom att lyssna på intressanta föreläsningar,  delta i workshops och kulturhändelser finns möjligheter att ta reda på  vad som kan göras för att själv stärka och främja den egna läkekraften.  Att ta makten över sin egen hälsa genom senaste fakta, forskning och  kultur både gammal och ny.  Enligt både amerikansk och svensk forskning kan så mycket som 85%  av sjukdomsfall som registreras vid sjukhus vara beroende av livsstils-  och attityd faktorer. Vilken näring ger vi vår kropp, rökning och  alkoholkonsumtion, andel motion per dag, avslappning och återhämtning  och hur vi ser på oss själva – tankar och känslor om oss själva,  glädjeämnen i livet och om vi har kontroll eller känner oss hjälplösa  och kanske hopplösa inför livet eller livssituationen.

Målsättningen är att involvera hela Kiruna kommun under en startvecka  i hälsans, kulturens och friskvårdens tecken. Allt från företag, skolor och  institutioner till privatpersoner - gammal som ung. Intresset finns och är  enormt. Vad som  behövs är en gemensam plattform att lägga sitt  intresse på, och se en fortsättning och uppföljning – det kan  Hälsans 6 pelare erbjuda.

Se bifogat veckoprogram för festivalveckan.

HÄLSANS 6 PELARE (Inledning)

Under en vecka kommer vi varje dag att fokusera på en av Hälsans 6  pelare, exempelvis så kommer en hel dag att bestå av olika seminarier  under temat en sund miljö. Friskfaktorerna konst, arkitektur, kultur, musik  och skönhet diskuteras och kombineras med diskussioner om den stora  flytten och samhällsomvälvningen som Kiruna står inför. Ett ämne som är  mycket viktigt och berör människorna på alla plan och kommer att he en  enorm inverkan på både den individuella som kollektiva hälsan i Kiruna.  Vecka 44 år 2005 är starten på ett årslångt hjul i hälsans och kulturens  tecken, som både kvyts ihop och skickas vidare vid nästa Rallarfest.  Arbetet med hälsa och kultur fortgår i ett kontinuum på grund av att  behovet och önskemål om friskfrämjande åtgärder växer.  Åsa Andersson är producent och initiativtagare till Hälsans 6 pelare i  samarbete med Föreningen Rallarfesten i Kiruna. Hon är beteendevetare  med ämnen som psykologi, retorik och religionspsykologi. Vidare har hon  10 års studier inom komplementär- och alternativmedicin och genomför  nu studier till sjuksköterska på Hälsovetenskapliga institutionen i Boden.  Bedriver och ansvarar för Stärkelsen och Steget vidare på Malmfältens  Folkhögskola.  Kurserna vänder till långtidssjukskrivna som på frivillig basis väljer att ha  en aktiv sjukskrivningsperiod istället för en passiv. Senior Friskvårds-  kurserna kom till på grund av allmänna oron över den egna hälsan bland  Kirunas pensionärer. Alla nedläggningsrubriker och faktum gällande Kiruna  lasarett var startsignalen. Att förvandla hjälplöshet och resignation och  ett tillstånd av ickekontroll hos de äldre till att ta kontroll över den egna  hälsan bl a med hjälp av Hälsans 6 pelare.

HÄLSANS 6 PELARE

1    IDEALISK NÄRING  -  Mat som medicin  Här finns oerhört mycket att göra. Hälsan, maten och kulturen i idealisk  kombination. Föreläsningar om näring, glykemsikt index, stress i relation till  mat och ätande, välfärdssjukdomar , sockerberoende mm. Här finns också  ett mycket intressant område i vad våra marker ger. Gammal matkultur  som läkande faktorer. Örter, bär och svampar, hur hittar man dem,  tillagar, förvara och vilken medicinsk effekt har dem i kroppen?  Åsa Andersson och Laila Spiik håller intressanta seminarier under en hel  dag. Vidare involveras restauranger under veckan att servera specifik  ”hjärtstärkar” meny.

2    KONDITION  –  Motion istället för piller.  Om det ändå skulle finnas ett läkemedel med samma otroliga läkekraft och  helande effekt som rörelse och motion har på kroppen! Men det finns det  inte. Här har Kiruna kommun tagit ett litet grepp om hälsan med projektet  – sunt liv. Greppet kan bli ändå starkare genom att erbjuda mer alternativ  till motion och rörelse. Mer information om läkeeffekterna av motion,  motion på recept (FYSS) m m.

3   RÄTT INSTÄLLNING  -  Läkande tankar och personlig utveckling.   ”The will to be well”. Hur påverkar tankar och känslor kroppens läkekraft?  Finns det något gott i sjukdom? Vad är sjukdom? Finns det olika nivåer i  det vi kallar sjukdom och hälsa? Skratt och glädje och positiva upp-  levelser har enligt all modern forskning en enorm betydelse för att främja  hälsan. Föreläsningar om tankens kraft i kombination med kultur-  upplevelser är en stark friskfaktor för människan. Här finns unika sam-  arbets möjligheter under kultur veckan Rallarfesten.

4    EN SUND MILJÖ  –  Hur omgivningen påverkar hälsan och läkekraften.  Hjalmar Lundbohms tankar kring idealstaden Kiruna förenas med senaste  forskning och vetenskap. Gammal österländsk kultur som Feng Shui och  ny svensk arkitektur i intressant förening. Patientstudier från sjukhus  där miljöns påverkan på läkekraft jämförs med platser där människor  tycker om att vara. Vad finns för gemensam nämnare och hur skapar vi  en hälsofrämjande miljö? Levande växters inverkan på inomhusluften,  naturen, färger och symbolers inverkan på immunförsvaret och mycket  mer. En dag med politiker, arkitekter, konstnärer, forskare och folk.

5   ANDLIGHET  – Upplevelser, hopp och tro.  Andlig lördag förenar musik, konst, meditation, yoga, qi gong, astrologi  och kyrkan i en helig allians. Vad är andlighet? Vad är meditation?  Hur påverkar andliga upplevelser hälsan? Går det att handarbetsmeditera?  Konsten att slappna av och sätta igång det läkande sk.  Lugn och ro systemet i kroppen varje dag är livsviktigt.  Den goda nyheten är att det finns väldigt många vägar dit.  Alla behöver inte meditera i grupp enligt forskning går det lika bra att  sticka eller tälja en kniv. Andlig lördag blir veckans höjdpunkt och samling.  Det är även all helgona dagen då vi tänker lite extra på de nära och kära  som redan gått före oss. Lugn, andlighet, eftertanke och kanske nya  insikter präglar dagen.

6   KULTUR - KONST - och HANTVERKSVANDRING  Att upptäcka Kirunas konst, utsmyckningar, arkitektur och hantverk i Den  egna vardagsmiljön borde vara en självklarhet för ALLA men är inte det!!  Konstnären Agneta Andersson tar med oss på en hisnande upplevelse i  Kiruna där vi får möta ALLA dessa fantastiska konstnärer, hantverkare,  offentlig konst, utsmyckningar och arkitektur som finns i Kiruna.  Meditativ musikupplevelse med mångkulturell Galakonsert.

Alla dessa aktiviteter och arrangemang kommer att kombineras ihop med   festivalveckans övriga programpunkter och bilda en intressant och ut-   vecklat koncept på temat;  KULTUR & HÄLSAl